Rompiendo el auto sabotaje: explorando las razones detrás de la sensación de no merecer

¿Cuántas veces tú misma has desmeritado un halago?

¿Cuántas veces te dices que no mereces ser feliz?

¿Cuántas veces tus creencias te han dicho que eres malo para una u otra tarea?

¡TODO ESTO es un Auto sabotaje! 

En la vida, muchas personas se ven atrapadas en la creencia de que no merecen lo mejor. Esta mentalidad del no merecimiento puede tener un impacto profundo en nuestra autoestima y en nuestra capacidad para crecer y alcanzar nuestras metas. 

En este artículo, exploramos cómo el sentimiento de no merecer puede influir en nuestra vida y qué podemos hacer para superarlo.

I. El poder de nuestras creencias internas

Nuestras creencias internas tienen un impacto significativo en cómo percibimos nuestra valía personal. Si creemos profundamente que no merecemos cosas buenas en la vida, eso se refleja en nuestras acciones y actitudes. Estas creencias limitantes pueden estar arraigadas en experiencias pasadas, influencias externas o incluso comparaciones con los demás. Es importante reconocer que nuestras creencias no siempre son racionales o precisas, y que podemos cambiarlas para fomentar un sentido de merecimiento y crecimiento.

II. El ciclo de auto sabotaje:

Cuando sentimos que no merecemos cosas positivas, tendemos a sabotearnos a nosotros mismos. Nos autosaboteamos al no perseguir oportunidades, evitar desafíos o subestimar nuestras habilidades. Este ciclo de auto boicot limita nuestro crecimiento personal y profesional, y nos impide alcanzar nuestro máximo potencial. Identificar y romper este ciclo es crucial para romper las barreras que nos imponemos a nosotros mismos.

III. El impacto en la autoestima

La falta de merecimiento puede erosionar nuestra autoestima. Cuando no nos sentimos merecedores, nuestra confianza en nosotros mismos se debilita y comenzamos a menospreciar nuestras habilidades y logros. Esto puede llevarnos a sentirnos incompetentes en diferentes áreas de nuestra vida y desvalorizar nuestras contribuciones. Reconocer el papel que el no merecimiento juega en nuestra autoestima es el primer paso para fortalecerla y construir una imagen más positiva de nosotros mismos.

IV. Superando el no merecimiento

Superar el sentimiento de no merecimiento requiere un trabajo consciente y comprometido. Aquí te comparto tres estrategias para que trabajes el merecimiento 

V. ¡Tú eres tu mejor activo! 

¡La vida es una sola y hay que disfrutarla al máximo! No procrastines en esto, ERES UN TESORO, cuidate, respétate y sobre todo ámate. Alimenta tu autoestima y desarrolla hábitos saludables.

VI. ¡Dedícate un espacio para ti!

Disfruta de los placeres que te confortan y disfrutalo de manera consciente, sea a solas o acompañado. Desde ir al cine, comer algo delicioso, leer un libro, ir al spa, dar un paseo a tu lugar favorito.

VII. ¡Vuelve a hacer lo que más te gusta!

Retoma esa actividad que te hace vibrar, bonito, te llena de gratificación y te permite crecer personalmente y te da bienestar mental. Puedes hacer actividades de pintura o algún deporte que disfrutes hacer o lo tengas como asignatura pendiente.

Te invito a que visites mi canal de YouTube, tengo para ti una dosis de ¿Por qué creemos que no merecemos? 

Por tu éxito, 

GLADYS OCHOA

COACH | SPEAKER | TRAINER

Más artículos

El Desafío de Administrar el Tiempo: Estrategias para una Gestión Efectiva

En el vertiginoso ritmo de la vida moderna, la gestión del tiempo se ha convertido en un desafío cada vez más relevante. Con múltiples responsabilidades, compromisos y distracciones, encontrar el equilibrio adecuado puede parecer una tarea abrumadora. Sin embargo, con...

Celebrando el Amor y el Respeto hacia Nuestras Madres

En un mundo lleno de distracciones y compromisos, a menudo olvidamos detenernos y apreciar a las personas que más importan en nuestras vidas. Entre esas personas, nuestras madres ocupan un lugar especial. Son el epicentro de amor incondicional y sacrificio, siempre...

Navegando las Aguas Emprendedoras Desafíos Emocionales de los Pequeños Empresarios y Cómo Superarlos

Ser un pequeño empresario es un viaje emocionante y gratificante, pero también está lleno de desafíos únicos que pueden poner a prueba incluso a los más resistentes. Más allá de los desafíos financieros y operativos, los emprendedores enfrentan constantemente...

Maximizando tu Potencial: La Importancia del Buen Manejo del Tiempo y la Productividad

En la era moderna, donde la tecnología avanza a un ritmo vertiginoso y las demandas de la vida cotidiana parecen multiplicarse, el tiempo se ha convertido en uno de nuestros recursos más valiosos. El manejo eficaz del tiempo y la mejora de la productividad no solo son...

Cuando Perdemos el Control: 5 Puntos Básicos para Gestionar tu Vida

En la montaña rusa de la vida, a veces nos encontramos en situaciones donde sentimos que hemos perdido el control. Ya sea debido a circunstancias inesperadas, cambios repentinos o simplemente la sensación de estar abrumados, es importante recordar que aún podemos...

Conmemoración del mes de la mujer, logros y lo que aún falta por conseguir.

Cada año, el mes de marzo se dedica a celebrar y honrar los logros, contribuciones y luchas de las mujeres en todo el mundo. Esta celebración, conocida como el Mes de la Mujer, es una oportunidad para reflexionar sobre los avances significativos que las mujeres han...

Reinvéntate y descubre tu potencial

En algún momento de la vida, todos enfrentamos la necesidad de reinventarnos. Ya sea en el ámbito profesional, personal o emocional, descubrir y desbloquear nuestro potencial es un viaje emocionante y transformador. En este blog, exploraremos cómo puedes reinventarte...

Como Ejercer un Buen Liderazgo

Un liderazgo efectivo es esencial en cualquier ámbito de la vida, ya sea en el trabajo, en la comunidad o en la familia. Ser un buen líder no solo impulsa el éxito del equipo, sino que también contribuye al crecimiento personal y profesional. En este blog,...

Dia de San Valentín en USA cuál es su historia?

Cada 14 de febrero, millones de personas en todo Estados Unidos celebran el Día de San Valentín, “amor y amistad” para nuestra comunidad hispana. Aunque hoy en día es una festividad asociada con el amor romántico, la historia detrás de este día es fascinante y se...

Claves del éxito en la era moderna.

Bienvenido (a) a nuestro espacio digital, hoy quiero compartirte las claves fundamentales para alcanzar el éxito en la era moderna. En un mundo en constante cambio, es crucial adaptarse y desarrollar habilidades que nos impulsen hacia el éxito personal y profesional....
Abrir chat
Hola 👋
¿En qué podemos ayudarte?