Rompiendo el auto sabotaje: explorando las razones detrás de la sensación de no merecer

Sep 15, 2023Blog

¿Cuántas veces tú misma has desmeritado un halago?

¿Cuántas veces te dices que no mereces ser feliz?

¿Cuántas veces tus creencias te han dicho que eres malo para una u otra tarea?

¡TODO ESTO es un Auto sabotaje! 

En la vida, muchas personas se ven atrapadas en la creencia de que no merecen lo mejor. Esta mentalidad del no merecimiento puede tener un impacto profundo en nuestra autoestima y en nuestra capacidad para crecer y alcanzar nuestras metas. 

En este artículo, exploramos cómo el sentimiento de no merecer puede influir en nuestra vida y qué podemos hacer para superarlo.

I. El poder de nuestras creencias internas

Nuestras creencias internas tienen un impacto significativo en cómo percibimos nuestra valía personal. Si creemos profundamente que no merecemos cosas buenas en la vida, eso se refleja en nuestras acciones y actitudes. Estas creencias limitantes pueden estar arraigadas en experiencias pasadas, influencias externas o incluso comparaciones con los demás. Es importante reconocer que nuestras creencias no siempre son racionales o precisas, y que podemos cambiarlas para fomentar un sentido de merecimiento y crecimiento.

II. El ciclo de auto sabotaje:

Cuando sentimos que no merecemos cosas positivas, tendemos a sabotearnos a nosotros mismos. Nos autosaboteamos al no perseguir oportunidades, evitar desafíos o subestimar nuestras habilidades. Este ciclo de auto boicot limita nuestro crecimiento personal y profesional, y nos impide alcanzar nuestro máximo potencial. Identificar y romper este ciclo es crucial para romper las barreras que nos imponemos a nosotros mismos.

III. El impacto en la autoestima

La falta de merecimiento puede erosionar nuestra autoestima. Cuando no nos sentimos merecedores, nuestra confianza en nosotros mismos se debilita y comenzamos a menospreciar nuestras habilidades y logros. Esto puede llevarnos a sentirnos incompetentes en diferentes áreas de nuestra vida y desvalorizar nuestras contribuciones. Reconocer el papel que el no merecimiento juega en nuestra autoestima es el primer paso para fortalecerla y construir una imagen más positiva de nosotros mismos.

IV. Superando el no merecimiento

Superar el sentimiento de no merecimiento requiere un trabajo consciente y comprometido. Aquí te comparto tres estrategias para que trabajes el merecimiento 

V. ¡Tú eres tu mejor activo! 

¡La vida es una sola y hay que disfrutarla al máximo! No procrastines en esto, ERES UN TESORO, cuidate, respétate y sobre todo ámate. Alimenta tu autoestima y desarrolla hábitos saludables.

VI. ¡Dedícate un espacio para ti!

Disfruta de los placeres que te confortan y disfrutalo de manera consciente, sea a solas o acompañado. Desde ir al cine, comer algo delicioso, leer un libro, ir al spa, dar un paseo a tu lugar favorito.

VII. ¡Vuelve a hacer lo que más te gusta!

Retoma esa actividad que te hace vibrar, bonito, te llena de gratificación y te permite crecer personalmente y te da bienestar mental. Puedes hacer actividades de pintura o algún deporte que disfrutes hacer o lo tengas como asignatura pendiente.

Te invito a que visites mi canal de YouTube, tengo para ti una dosis de ¿Por qué creemos que no merecemos? 

Por tu éxito, 

GLADYS OCHOA

COACH | SPEAKER | TRAINER

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